بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دل خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آب‌پز شده
162
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۵ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۶٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۲ kcal —
- پروتئین ۲۵ g 50%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۶٫۸ g 9%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۶ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۲ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱۵ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۱٫۱ mg 88%
- نیاسین (B3) ۴٫۷ mg 29%
- ویتامین B6 ۰٫۳۱ mg 18%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۲ µg 83%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۵٫۳ mg 29%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۲۲۰ mg 18%
- پتاسیم ۱۹۰ mg 4%
- روی ۲٫۹ mg 26%
- مس ۰٫۶ mg 67%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 162 | ۲۵ g | ۰ g | ۶٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 81 | ۱۳ g | ۰ g | ۳٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 243 | ۳۸ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 324 | ۵۰ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 405 | ۶۳ g | ۰ g | ۱۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دل خوک
در 100 g (۱۰۰ g) دل خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دل خوک دارای 162 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g دل خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دل خوک دارای 81 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g دل خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دل خوک دارای 243 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g دل خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g دل خوک دارای 324 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g دل خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g دل خوک دارای 405 کیلوکالری، ۶۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-401 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
