بدانید چه چیزی در بشقابتان است
برگههای خمیر فیلو یا خطفا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پیش‌بسته‌بندی‌شده، پخته‌شده به روش خشک، بدون چربی
277
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۲ g
کربوهیدرات۵۷ g
چربی۱٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۷ kcal —
- پروتئین ۶٫۲ g 12%
- کربوهیدرات ۵۷ g 21%
- چربی ۱٫۸ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 1%
- فیبر ۳ g 11%
- قندها ۷ g —
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- نیاسین (B3) ۱٫۷ mg 11%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۲ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۱۲٫۴ µg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۰ mg 8%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۲۳٫۷ mg 6%
- فسفر ۹۷ mg 8%
- پتاسیم ۱۷۵ mg 4%
- روی ۳٫۲ mg 29%
- ید ۱۷٫۵ µg 12%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 277 | ۶٫۲ g | ۵۷ g | ۱٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 139 | ۳٫۱ g | ۲۹ g | ۰٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 416 | ۹٫۲ g | ۸۶ g | ۲٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 554 | ۱۲ g | ۱۱۴ g | ۳٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 693 | ۱۵ g | ۱۴۳ g | ۴٫۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ برگههای خمیر فیلو یا خطفا
در 100 g (۱۰۰ g) برگههای خمیر فیلو یا خطفا چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) برگههای خمیر فیلو یا خطفا دارای 277 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۵۷ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g برگههای خمیر فیلو یا خطفا چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g برگههای خمیر فیلو یا خطفا دارای 139 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g برگههای خمیر فیلو یا خطفا چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g برگههای خمیر فیلو یا خطفا دارای 416 کیلوکالری، ۹٫۲ g پروتئین، ۸۶ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g برگههای خمیر فیلو یا خطفا چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g برگههای خمیر فیلو یا خطفا دارای 554 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۱۴ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g برگههای خمیر فیلو یا خطفا چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g برگههای خمیر فیلو یا خطفا دارای 693 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۴۳ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 23430 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
