بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پپرونی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
deli-meat
269
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۶ g
کربوهیدرات۵٫۷ g
چربی۲۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۹ kcal —
- پروتئین ۱۶ g 32%
- کربوهیدرات ۵٫۷ g 2%
- چربی ۲۰ g 25%
- چربی اشباع ۷ g 35%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۱٫۳ g —
- سدیم ۱۲۵۲ mg 54%
- کلسترول ۷۴٫۲ mg 25%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲۵ µg 1%
- ویتامین E ۱ mg 7%
- ویتامین K ۵٫۸ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۳۴ mg 28%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۴ mg 18%
- نیاسین (B3) ۴٫۵ mg 28%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹۳ mg 19%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۸۹ µg 37%
- کولین ۵۱٫۲ mg 9%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۸ mg 4%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۲۰۸ mg 17%
- پتاسیم ۵۴۷ mg 12%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۸ mg 3%
- سلنیوم ۱۸٫۲ µg 33%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 269 | ۱۶ g | ۵٫۷ g | ۲۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 135 | ۸ g | ۲٫۹ g | ۹٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 404 | ۲۴ g | ۸٫۶ g | ۳۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 538 | ۳۲ g | ۱۱ g | ۴۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 673 | ۴۰ g | ۱۴ g | ۵۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پپرونی
در 100 g (۱۰۰ g) پپرونی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پپرونی دارای 269 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۵٫۷ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۵۰ g پپرونی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پپرونی دارای 135 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۹٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g پپرونی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پپرونی دارای 404 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۸٫۶ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g پپرونی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پپرونی دارای 538 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g پپرونی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پپرونی دارای 673 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۵۰ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7164 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
