بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کنجاله پنبه دانه نیمه چربی گرفته شده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون غده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۶۷ kcal —
- پروتئین ۴۹ g 98%
- کربوهیدرات ۳۸ g 14%
- چربی ۴٫۸ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- سدیم ۳۷ mg 2%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۳ µg 3%
- ویتامین C ۲٫۵ mg 3%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۲٫۲ mg 185%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۲ mg 32%
- نیاسین (B3) ۴٫۳ mg 27%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۷ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۸۱ mg 48%
- فولات (B9) ۲۴۲ µg 61%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۰۴ mg 39%
- آهن ۱۳٫۴ mg 74%
- منیزیم ۷۶۰ mg 181%
- فسفر ۱۶۸۴ mg 135%
- پتاسیم ۱۸۶۹ mg 40%
- روی ۱۲٫۳ mg 112%
- مس ۰ mg 0%
- منگنز ۲٫۳ mg 98%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 367 | ۴۹ g | ۳۸ g | ۴٫۸ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 104 | ۱۴ g | ۱۱ g | ۱٫۴ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 208 | ۲۸ g | ۲۲ g | ۲٫۷ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 52 | ۷ g | ۵٫۴ g | ۰٫۷ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 312 | ۴۲ g | ۳۳ g | ۴٫۱ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 416 | ۵۶ g | ۴۴ g | ۵٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 184 | ۲۵ g | ۱۹ g | ۲٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 551 | ۷۴ g | ۵۸ g | ۷٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 734 | ۹۸ g | ۷۷ g | ۹٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 918 | ۱۲۳ g | ۹۶ g | ۱۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کنجاله پنبه دانه نیمه چربی گرفته شده
در 100 g (۱۰۰ g) کنجاله پنبه دانه نیمه چربی گرفته شده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کنجاله پنبه دانه نیمه چربی گرفته شده دارای 367 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) کنجاله پنبه دانه نیمه چربی گرفته شده چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) کنجاله پنبه دانه نیمه چربی گرفته شده دارای 104 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) کنجاله پنبه دانه نیمه چربی گرفته شده چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) کنجاله پنبه دانه نیمه چربی گرفته شده دارای 208 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) کنجاله پنبه دانه نیمه چربی گرفته شده چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) کنجاله پنبه دانه نیمه چربی گرفته شده دارای 52 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۵٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) کنجاله پنبه دانه نیمه چربی گرفته شده چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) کنجاله پنبه دانه نیمه چربی گرفته شده دارای 312 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) کنجاله پنبه دانه نیمه چربی گرفته شده چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) کنجاله پنبه دانه نیمه چربی گرفته شده دارای 416 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g کنجاله پنبه دانه نیمه چربی گرفته شده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کنجاله پنبه دانه نیمه چربی گرفته شده دارای 184 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g کنجاله پنبه دانه نیمه چربی گرفته شده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کنجاله پنبه دانه نیمه چربی گرفته شده دارای 551 کیلوکالری، ۷۴ g پروتئین، ۵۸ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170147 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
