بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آرد تخم پنبه نیمه چربی گرفته
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نیمه چربی گرفته، بدون غدد
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵۹ kcal —
- پروتئین ۴۱ g 82%
- کربوهیدرات ۳۸ g 14%
- چربی ۶٫۲ g 8%
- چربی اشباع ۱٫۶ g 8%
- فیبر ۳ g 11%
- سدیم ۳۵ mg 2%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۲ µg 2%
- ویتامین C ۲٫۴ mg 3%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۲٫۱ mg 175%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴ mg 31%
- نیاسین (B3) ۴٫۱ mg 25%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۵ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۷۷ mg 45%
- فولات (B9) ۲۲۹ µg 57%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۷۸ mg 37%
- آهن ۱۲٫۷ mg 70%
- منیزیم ۷۲۱ mg 172%
- فسفر ۱۵۹۷ mg 128%
- پتاسیم ۱۷۷۲ mg 38%
- روی ۱۱٫۷ mg 106%
- مس ۱٫۲ mg 131%
- منگنز ۲٫۱ mg 93%
- سلنیوم ۵٫۶ µg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 359 | ۴۱ g | ۳۸ g | ۶٫۲ g |
| 1 وعده | ۹۴ g | 337 | ۳۹ g | ۳۵ g | ۵٫۸ g |
| 2 وعده | ۱۸۸ g | 675 | ۷۷ g | ۷۱ g | ۱۲ g |
| ½ وعده | ۴۷ g | 169 | ۱۹ g | ۱۸ g | ۲٫۹ g |
| 3 وعده | ۲۸۲ g | 1012 | ۱۱۶ g | ۱۰۶ g | ۱۸ g |
| 4 وعده | ۳۷۶ g | 1350 | ۱۵۴ g | ۱۴۱ g | ۲۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 180 | ۲۱ g | ۱۹ g | ۳٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 539 | ۶۱ g | ۵۶ g | ۹٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 718 | ۸۲ g | ۷۵ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 898 | ۱۰۲ g | ۹۴ g | ۱۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ آرد تخم پنبه نیمه چربی گرفته
در 100 g (۱۰۰ g) آرد تخم پنبه نیمه چربی گرفته چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) آرد تخم پنبه نیمه چربی گرفته دارای 359 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۹۴ g) آرد تخم پنبه نیمه چربی گرفته چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۹۴ g) آرد تخم پنبه نیمه چربی گرفته دارای 337 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
در 2 وعده (۱۸۸ g) آرد تخم پنبه نیمه چربی گرفته چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۸۸ g) آرد تخم پنبه نیمه چربی گرفته دارای 675 کیلوکالری، ۷۷ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ½ وعده (۴۷ g) آرد تخم پنبه نیمه چربی گرفته چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۷ g) آرد تخم پنبه نیمه چربی گرفته دارای 169 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۲۸۲ g) آرد تخم پنبه نیمه چربی گرفته چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۸۲ g) آرد تخم پنبه نیمه چربی گرفته دارای 1012 کیلوکالری، ۱۱۶ g پروتئین، ۱۰۶ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 4 وعده (۳۷۶ g) آرد تخم پنبه نیمه چربی گرفته چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۷۶ g) آرد تخم پنبه نیمه چربی گرفته دارای 1350 کیلوکالری، ۱۵۴ g پروتئین، ۱۴۱ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۵۰ g آرد تخم پنبه نیمه چربی گرفته چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g آرد تخم پنبه نیمه چربی گرفته دارای 180 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g آرد تخم پنبه نیمه چربی گرفته چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g آرد تخم پنبه نیمه چربی گرفته دارای 539 کیلوکالری، ۶۱ g پروتئین، ۵۶ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170555 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
