مغز نخل

100 g (۱۰۰ g) مغز نخل دارای 30 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۵۰ g مغز نخل دارای 15 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g مغز نخل دارای 45 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۵٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۲۰۰ g مغز نخل دارای 60 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۷٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

۲۵۰ g مغز نخل دارای 75 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۹٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.