بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سس پیاز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خشک، مخلوط
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۲۲ kcal —
- پروتئین ۹ g 18%
- کربوهیدرات ۶۲ g 22%
- چربی ۳ g 4%
- چربی اشباع ۱٫۹ g 9%
- فیبر ۶ g 21%
- سدیم ۴۱۸۶ mg 182%
- کلسترول ۲ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۷ mg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۲ mg 17%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴ mg 31%
- نیاسین (B3) ۳٫۷ mg 23%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۳۱ µg 8%
- ویتامین B12 ۰٫۷ µg 29%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۸۰ mg 22%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۳۴ mg 8%
- فسفر ۲۰۳ mg 16%
- پتاسیم ۲۶۲ mg 6%
- روی ۰٫۸۸ mg 8%
- مس ۰٫۱۷ mg 19%
- منگنز ۰٫۴ mg 17%
- سلنیوم ۶٫۱ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 322 | ۹ g | ۶۲ g | ۳ g |
| 1 وعده | ۲۴ g | 77 | ۲٫۲ g | ۱۵ g | ۰٫۷ g |
| 2 وعده | ۴۸ g | 155 | ۴٫۳ g | ۳۰ g | ۱٫۴ g |
| ½ وعده | ۱۲ g | 39 | ۱٫۱ g | ۷٫۴ g | ۰٫۴ g |
| 3 وعده | ۷۲ g | 232 | ۶٫۵ g | ۴۴ g | ۲٫۲ g |
| 4 وعده | ۹۶ g | 309 | ۸٫۶ g | ۵۹ g | ۲٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 161 | ۴٫۵ g | ۳۱ g | ۱٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 483 | ۱۴ g | ۹۳ g | ۴٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 644 | ۱۸ g | ۱۲۳ g | ۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 805 | ۲۳ g | ۱۵۴ g | ۷٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سس پیاز
در 100 g (۱۰۰ g) سس پیاز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سس پیاز دارای 322 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۶۲ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴ g) سس پیاز چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴ g) سس پیاز دارای 77 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۴۸ g) سس پیاز چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۸ g) سس پیاز دارای 155 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲ g) سس پیاز چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲ g) سس پیاز دارای 39 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۷٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۷۲ g) سس پیاز چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۲ g) سس پیاز دارای 232 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در 4 وعده (۹۶ g) سس پیاز چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۶ g) سس پیاز دارای 309 کیلوکالری، ۸٫۶ g پروتئین، ۵۹ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g سس پیاز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سس پیاز دارای 161 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g سس پیاز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سس پیاز دارای 483 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۹۳ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171172 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
