زیتون

100 g (۱۰۰ g) زیتون دارای 207 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.

۵۰ g زیتون دارای 104 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.

۱۵۰ g زیتون دارای 311 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.

۲۰۰ g زیتون دارای 414 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۳ g چربی است.

۲۵۰ g زیتون دارای 518 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۴ g چربی است.