زیتون

100 g (۱۰۰ g) زیتون دارای 113 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.

۵۰ g زیتون دارای 57 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.

۱۵۰ g زیتون دارای 170 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.

۲۰۰ g زیتون دارای 226 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۴٫۲ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.

۲۵۰ g زیتون دارای 283 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۵٫۳ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.