بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کروکت آجیل
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سرخ شده در روغن گیاهی، خانگی
351
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۳ g
کربوهیدرات۲۲ g
چربی۲۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵۱ kcal —
- پروتئین ۹٫۳ g 19%
- کربوهیدرات ۲۲ g 8%
- چربی ۲۶ g 34%
- چربی اشباع ۳٫۴ g 17%
- فیبر ۳٫۴ g 12%
- قندها ۲٫۵ g —
- سدیم ۲۲۰ mg 10%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۱ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۴٫۷ mg 31%
- تیامین (B1) ۰٫۱۶ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۴٫۱ mg 26%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۵ mg 15%
- ویتامین B6 ۰٫۱۷ mg 10%
- بیوتین (B7) ۱۹٫۵ µg 65%
- فولات (B9) ۱۵ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۹ mg 5%
- آهن ۲ mg 11%
- منیزیم ۷۴ mg 18%
- فسفر ۱۹۰ mg 15%
- پتاسیم ۳۵۰ mg 7%
- روی ۱٫۴ mg 13%
- مس ۰٫۳۹ mg 43%
- منگنز ۱٫۱ mg 48%
- سلنیوم ۱۲ µg 22%
- ید ۶ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 351 | ۹٫۳ g | ۲۲ g | ۲۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 176 | ۴٫۷ g | ۱۱ g | ۱۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 527 | ۱۴ g | ۳۲ g | ۳۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 702 | ۱۹ g | ۴۳ g | ۵۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 878 | ۲۳ g | ۵۴ g | ۶۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کروکت آجیل
در 100 g (۱۰۰ g) کروکت آجیل چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کروکت آجیل دارای 351 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۵۰ g کروکت آجیل چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کروکت آجیل دارای 176 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g کروکت آجیل چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کروکت آجیل دارای 527 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g کروکت آجیل چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کروکت آجیل دارای 702 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۵۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g کروکت آجیل چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کروکت آجیل دارای 878 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۵۴ g کربوهیدرات و ۶۶ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 15-209 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
