بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گرانولا آجیل و دانه
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فقط، غنی‌نشده
450
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۰ g
کربوهیدرات۶۱ g
چربی۱۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۵۰ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 20%
- کربوهیدرات ۶۱ g 22%
- چربی ۱۷ g 21%
- چربی اشباع ۲٫۷ g 13%
- فیبر ۶٫۷ g 24%
- قندها ۱۷ g —
- سدیم ۸۶ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹٫۳ µg 1%
- ویتامین K ۴ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۲۳ mg 19%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۴ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۴ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۴٫۵ mg 3%
- آهن ۲٫۷ mg 15%
- منیزیم ۹۳ mg 22%
- فسفر ۲۷۰ mg 22%
- پتاسیم ۳۱۸ mg 7%
- روی ۲٫۳ mg 21%
- مس ۰٫۳۸ mg 42%
- منگنز ۲٫۶ mg 113%
- سلنیوم ۷ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 450 | ۱۰ g | ۶۱ g | ۱۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 225 | ۵ g | ۳۱ g | ۸٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 675 | ۱۵ g | ۹۲ g | ۲۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 900 | ۲۰ g | ۱۲۲ g | ۳۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1125 | ۲۵ g | ۱۵۳ g | ۴۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گرانولا آجیل و دانه
در 100 g (۱۰۰ g) گرانولا آجیل و دانه چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گرانولا آجیل و دانه دارای 450 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۶۱ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۵۰ g گرانولا آجیل و دانه چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گرانولا آجیل و دانه دارای 225 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g گرانولا آجیل و دانه چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گرانولا آجیل و دانه دارای 675 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۹۲ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g گرانولا آجیل و دانه چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گرانولا آجیل و دانه دارای 900 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۲۲ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g گرانولا آجیل و دانه چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گرانولا آجیل و دانه دارای 1125 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱۵۳ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 32145 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
