بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Miso, soy paste
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
165
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۱۸ g
چربی۴٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۵ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 21%
- کربوهیدرات ۱۸ g 6%
- چربی ۴٫۶ g 6%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۵٫۴ g 19%
- قندها ۲٫۷ g —
- سدیم ۲۹۵۰ mg 128%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۰٫۳ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۳ mg 18%
- فولات (B9) ۱۹ µg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۷۲٫۲ mg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۸ mg 5%
- آهن ۱٫۷ mg 9%
- منیزیم ۱۰۰ mg 24%
- فسفر ۳۱۰ mg 25%
- پتاسیم ۳۳۵ mg 7%
- روی ۳٫۳ mg 30%
- سلنیوم ۱ µg 2%
- ید ۳۱ µg 21%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 165 | ۱۱ g | ۱۸ g | ۴٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 83 | ۵٫۳ g | ۸٫۹ g | ۲٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 248 | ۱۶ g | ۲۷ g | ۶٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 330 | ۲۱ g | ۳۵ g | ۹٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 413 | ۲۶ g | ۴۴ g | ۱۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ Miso, soy paste
در 100 g (۱۰۰ g) Miso, soy paste چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Miso, soy paste دارای 165 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g Miso, soy paste چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Miso, soy paste دارای 83 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۸٫۹ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Miso, soy paste چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Miso, soy paste دارای 248 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g Miso, soy paste چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Miso, soy paste دارای 330 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Miso, soy paste چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Miso, soy paste دارای 413 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 679 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
