پرک ارزن

100 g (۱۰۰ g) پرک ارزن دارای 67 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.

۵۰ g پرک ارزن دارای 34 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۶٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۱۵۰ g پرک ارزن دارای 101 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.

۲۰۰ g پرک ارزن دارای 134 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.

۲۵۰ g پرک ارزن دارای 168 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.