پرک ارزن

100 g (۱۰۰ g) پرک ارزن دارای 352 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۶۸ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.

۵۰ g پرک ارزن دارای 176 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.

۱۵۰ g پرک ارزن دارای 528 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۰۱ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.

۲۰۰ g پرک ارزن دارای 704 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱۳۵ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.

۲۵۰ g پرک ارزن دارای 880 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۱۶۹ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.