بدانید چه چیزی در بشقابتان است
شری متوسط
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
118
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۱ g
کربوهیدرات۳٫۴ g
چربی۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۸ kcal —
- پروتئین ۰٫۱ g 0%
- کربوهیدرات ۳٫۴ g 1%
- چربی ۰ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۳٫۴ g —
- سدیم ۶ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰ mg 0%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۸ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۲ mg 0%
- ویتامین B6 ۰٫۰۱ mg 1%
- بیوتین (B7) ۱ µg 3%
- فولات (B9) ۰٫۱ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۵ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۰٫۵۳ mg 3%
- منیزیم ۸ mg 2%
- فسفر ۷ mg 1%
- پتاسیم ۸۹ mg 2%
- روی ۰٫۲۱ mg 2%
- مس ۰٫۰۶ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۰٫۰۳ µg 0%
- ید ۱٫۲ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 118 | ۰٫۱ g | ۳٫۴ g | ۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 59 | ۰٫۱ g | ۱٫۷ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 176 | ۰٫۲ g | ۵٫۱ g | ۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 235 | ۰٫۲ g | ۶٫۸ g | ۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 294 | ۰٫۳ g | ۸٫۵ g | ۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ شری متوسط
در 100 g (۱۰۰ g) شری متوسط چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) شری متوسط دارای 118 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۳٫۴ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۵۰ g شری متوسط چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g شری متوسط دارای 59 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g شری متوسط چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g شری متوسط دارای 176 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۵٫۱ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g شری متوسط چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g شری متوسط دارای 235 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g شری متوسط چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g شری متوسط دارای 294 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۸٫۵ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 212 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
