بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنیر سفت نوع ماسدام از شیر گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
359
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۶ g
چربی۲۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵۹ kcal —
- پروتئین ۲۶ g 51%
- چربی ۲۸ g 36%
- چربی اشباع ۲۰ g 98%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۵۱۷ mg 22%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۴۸ µg 28%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۵ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۸ mg 22%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۲۰ µg 5%
- ویتامین B12 ۱٫۹ µg 79%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۰۸ mg 54%
- آهن ۰٫۱۲ mg 1%
- منیزیم ۳۳٫۵ mg 8%
- فسفر ۵۱۹ mg 42%
- پتاسیم ۸۱ mg 2%
- روی ۳٫۱ mg 28%
- سلنیوم ۸ µg 15%
- ید ۲۰ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 359 | ۲۶ g | – | ۲۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 180 | ۱۳ g | – | ۱۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 539 | ۳۸ g | – | ۴۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 718 | ۵۱ g | – | ۵۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 898 | ۶۴ g | – | ۷۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پنیر سفت نوع ماسدام از شیر گاو
در 100 g (۱۰۰ g) پنیر سفت نوع ماسدام از شیر گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنیر سفت نوع ماسدام از شیر گاو دارای 359 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۵۰ g پنیر سفت نوع ماسدام از شیر گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنیر سفت نوع ماسدام از شیر گاو دارای 180 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنیر سفت نوع ماسدام از شیر گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنیر سفت نوع ماسدام از شیر گاو دارای 539 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۴۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g پنیر سفت نوع ماسدام از شیر گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پنیر سفت نوع ماسدام از شیر گاو دارای 718 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۵۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g پنیر سفت نوع ماسدام از شیر گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پنیر سفت نوع ماسدام از شیر گاو دارای 898 کیلوکالری، ۶۴ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۷۱ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 12741 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
