بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بهاجی کرلا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
با روغن گیاهی، خانگی
103
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۸ g
کربوهیدرات۱٫۲ g
چربی۱۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۳ kcal —
- پروتئین ۱٫۸ g 4%
- کربوهیدرات ۱٫۲ g 0%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 6%
- فیبر ۲٫۴ g 9%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲۲ µg 14%
- ویتامین C ۸۱ mg 90%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۵ mg 3%
- فولات (B9) ۱۹ µg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۹ mg 2%
- آهن ۲٫۲ mg 12%
- منیزیم ۳۳ mg 8%
- فسفر ۵۱ mg 4%
- پتاسیم ۳۴۰ mg 7%
- روی ۰٫۵ mg 5%
- مس ۰٫۲۶ mg 29%
- منگنز ۰٫۴ mg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 103 | ۱٫۸ g | ۱٫۲ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 52 | ۰٫۹ g | ۰٫۶ g | ۵٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 155 | ۲٫۷ g | ۱٫۸ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 206 | ۳٫۶ g | ۲٫۴ g | ۲۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 258 | ۴٫۵ g | ۳ g | ۲۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ بهاجی کرلا
در 100 g (۱۰۰ g) بهاجی کرلا چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بهاجی کرلا دارای 103 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱٫۲ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g بهاجی کرلا چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بهاجی کرلا دارای 52 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g بهاجی کرلا چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بهاجی کرلا دارای 155 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g بهاجی کرلا چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g بهاجی کرلا دارای 206 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g بهاجی کرلا چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g بهاجی کرلا دارای 258 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 15-026 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
