بدانید چه چیزی در بشقابتان است
عسل
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
صاف شده یا استخراج شده
304
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۳ g
کربوهیدرات۸۲ g
چربی۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۰۴ kcal —
- پروتئین ۰٫۳ g 1%
- کربوهیدرات ۸۲ g 30%
- چربی ۰ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰٫۲ g 1%
- قندها ۸۲ g —
- سدیم ۴ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۵ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰ mg 0%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۲ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۷ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۲٫۲ mg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۶ mg 0%
- آهن ۰٫۴۲ mg 2%
- منیزیم ۲ mg 0%
- فسفر ۴ mg 0%
- پتاسیم ۵۲ mg 1%
- روی ۰٫۲۲ mg 2%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۸ mg 3%
- سلنیوم ۰٫۸ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 304 | ۰٫۳ g | ۸۲ g | ۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 152 | ۰٫۲ g | ۴۱ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 456 | ۰٫۵ g | ۱۲۳ g | ۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 608 | ۰٫۶ g | ۱۶۴ g | ۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 760 | ۰٫۸ g | ۲۰۶ g | ۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ عسل
در 100 g (۱۰۰ g) عسل چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) عسل دارای 304 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۸۲ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۵۰ g عسل چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g عسل دارای 152 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g عسل چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g عسل دارای 456 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۱۲۳ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g عسل چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g عسل دارای 608 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۱۶۴ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g عسل چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g عسل دارای 760 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۲۰۶ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 4294 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
