بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بیسکویت ژامبون
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فست فود، صبحانه
342
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۲ g
کربوهیدرات۳۸ g
چربی۱۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۴۲ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 24%
- کربوهیدرات ۳۸ g 14%
- چربی ۱۶ g 21%
- چربی اشباع ۱۰ g 50%
- فیبر ۰٫۷ g 3%
- قندها ۲ g —
- سدیم ۹۷۴ mg 42%
- کلسترول ۲۲ mg 7%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۷ µg 3%
- ویتامین C ۰٫۱ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۳ µg 2%
- ویتامین E ۱٫۲ mg 8%
- ویتامین K ۵٫۷ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۴۵ mg 38%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۸ mg 22%
- نیاسین (B3) ۳٫۱ mg 19%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۶ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۳۴ µg 9%
- ویتامین B12 ۰٫۰۳ µg 1%
- کولین ۴۰٫۸ mg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴۲ mg 11%
- آهن ۲٫۴ mg 13%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۴۹۰ mg 39%
- پتاسیم ۱۷۴ mg 4%
- روی ۱٫۵ mg 13%
- مس ۰٫۰۳ mg 4%
- منگنز ۰٫۳۲ mg 14%
- سلنیوم ۱۷٫۱ µg 31%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 342 | ۱۲ g | ۳۸ g | ۱۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 171 | ۵٫۹ g | ۱۹ g | ۸٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 513 | ۱۸ g | ۵۷ g | ۲۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 684 | ۲۴ g | ۷۶ g | ۳۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 855 | ۳۰ g | ۹۵ g | ۴۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ بیسکویت ژامبون
در 100 g (۱۰۰ g) بیسکویت ژامبون چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بیسکویت ژامبون دارای 342 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۵۰ g بیسکویت ژامبون چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بیسکویت ژامبون دارای 171 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g بیسکویت ژامبون چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بیسکویت ژامبون دارای 513 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۵۷ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g بیسکویت ژامبون چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g بیسکویت ژامبون دارای 684 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۷۶ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g بیسکویت ژامبون چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g بیسکویت ژامبون دارای 855 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۹۵ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 4538 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
