بدانید چه چیزی در بشقابتان است
خامه هاف اند هاف
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون چربی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۹ kcal —
- پروتئین ۲٫۶ g 5%
- کربوهیدرات ۹ g 3%
- چربی ۱٫۴ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۵ g —
- سدیم ۱۰۰ mg 4%
- کلسترول ۵ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۷ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۴ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۲ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۴ mg 18%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۲ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۶ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۵۲ µg 22%
- کولین ۱۵ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۶ mg 7%
- آهن ۰ mg 0%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۱۵۱ mg 12%
- پتاسیم ۲۰۶ mg 4%
- روی ۰٫۸۱ mg 7%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۲٫۹ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 59 | ۲٫۶ g | ۹ g | ۱٫۴ g |
| 1 وعده | ۲۹ g | 17 | ۰٫۸ g | ۲٫۶ g | ۰٫۴ g |
| 2 وعده | ۵۸ g | 34 | ۱٫۵ g | ۵٫۲ g | ۰٫۸ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۵ g | 9 | ۰٫۴ g | ۱٫۳ g | ۰٫۲ g |
| 3 وعده | ۸۷ g | 51 | ۲٫۳ g | ۷٫۸ g | ۱٫۲ g |
| 4 وعده | ۱۱۶ g | 68 | ۳ g | ۱۰ g | ۱٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 30 | ۱٫۳ g | ۴٫۵ g | ۰٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 89 | ۳٫۹ g | ۱۴ g | ۲٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 118 | ۵٫۲ g | ۱۸ g | ۲٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 148 | ۶٫۵ g | ۲۳ g | ۳٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ خامه هاف اند هاف
در 100 g (۱۰۰ g) خامه هاف اند هاف چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) خامه هاف اند هاف دارای 59 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۹ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در 1 وعده (۲۹ g) خامه هاف اند هاف چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۹ g) خامه هاف اند هاف دارای 17 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در 2 وعده (۵۸ g) خامه هاف اند هاف چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۸ g) خامه هاف اند هاف دارای 34 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۵٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۵ g) خامه هاف اند هاف چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۵ g) خامه هاف اند هاف دارای 9 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۸۷ g) خامه هاف اند هاف چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۷ g) خامه هاف اند هاف دارای 51 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۷٫۸ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۶ g) خامه هاف اند هاف چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۶ g) خامه هاف اند هاف دارای 68 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g خامه هاف اند هاف چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g خامه هاف اند هاف دارای 30 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g خامه هاف اند هاف چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g خامه هاف اند هاف دارای 89 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172212 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
