بدانید چه چیزی در بشقابتان است
همبرگر گوشت بوقلمون چرخ کرده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
۸۵٪ کم چرب، ۱۵٪ چربی، گریل شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۹ kcal —
- پروتئین ۲۶ g 52%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۶ g 21%
- چربی اشباع ۴٫۱ g 21%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۱ mg 4%
- کلسترول ۱۰۵ mg 35%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۹ µg 3%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۰۷ mg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 18%
- نیاسین (B3) ۶٫۶ mg 41%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۲ mg 24%
- ویتامین B6 ۰٫۳۸ mg 23%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۱٫۴ µg 58%
- کولین ۷۹٫۱ mg 14%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۸ mg 4%
- آهن ۲ mg 11%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۲۳۵ mg 19%
- پتاسیم ۲۴۲ mg 5%
- روی ۳٫۳ mg 30%
- مس ۰٫۲۶ mg 28%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۳۵٫۱ µg 64%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 249 | ۲۶ g | ۰ g | ۱۶ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 212 | ۲۲ g | ۰ g | ۱۴ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 423 | ۴۴ g | ۰ g | ۲۸ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 106 | ۱۱ g | ۰ g | ۶٫۹ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 635 | ۶۶ g | ۰ g | ۴۱ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 847 | ۸۸ g | ۰ g | ۵۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 125 | ۱۳ g | ۰ g | ۸٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 374 | ۳۹ g | ۰ g | ۲۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 498 | ۵۲ g | ۰ g | ۳۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 623 | ۶۵ g | ۰ g | ۴۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ همبرگر گوشت بوقلمون چرخ کرده
در 100 g (۱۰۰ g) همبرگر گوشت بوقلمون چرخ کرده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) همبرگر گوشت بوقلمون چرخ کرده دارای 249 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) همبرگر گوشت بوقلمون چرخ کرده چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) همبرگر گوشت بوقلمون چرخ کرده دارای 212 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) همبرگر گوشت بوقلمون چرخ کرده چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) همبرگر گوشت بوقلمون چرخ کرده دارای 423 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) همبرگر گوشت بوقلمون چرخ کرده چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) همبرگر گوشت بوقلمون چرخ کرده دارای 106 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) همبرگر گوشت بوقلمون چرخ کرده چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) همبرگر گوشت بوقلمون چرخ کرده دارای 635 کیلوکالری، ۶۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) همبرگر گوشت بوقلمون چرخ کرده چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) همبرگر گوشت بوقلمون چرخ کرده دارای 847 کیلوکالری، ۸۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۵ g چربی است.
در ۵۰ g همبرگر گوشت بوقلمون چرخ کرده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g همبرگر گوشت بوقلمون چرخ کرده دارای 125 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g همبرگر گوشت بوقلمون چرخ کرده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g همبرگر گوشت بوقلمون چرخ کرده دارای 374 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174495 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
