بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت چرخکرده گوزن
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته، سرخ‌شده در ماهیتابه
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۷ kcal —
- پروتئین ۲۶ g 53%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۸٫۲ g 11%
- چربی اشباع ۴ g 20%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۸ mg 3%
- کلسترول ۹۸ mg 33%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۶۸ mg 5%
- ویتامین K ۱٫۴ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۵ mg 42%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۳ mg 25%
- نیاسین (B3) ۹٫۳ mg 58%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۶ mg 15%
- ویتامین B6 ۰٫۴۷ mg 28%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۲٫۳ µg 97%
- کولین ۱۰۲ mg 19%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۳٫۴ mg 19%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۲۲۸ mg 18%
- پتاسیم ۳۶۴ mg 8%
- روی ۵٫۲ mg 47%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۱۰٫۳ µg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 187 | ۲۷ g | ۰ g | ۸٫۲ g |
| 1 وعده | ۹۳ g | 174 | ۲۵ g | ۰ g | ۷٫۶ g |
| 2 وعده | ۱۸۶ g | 348 | ۴۹ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ½ وعده | ۴۶٫۵ g | 87 | ۱۲ g | ۰ g | ۳٫۸ g |
| 3 وعده | ۲۷۹ g | 522 | ۷۴ g | ۰ g | ۲۳ g |
| 4 وعده | ۳۷۲ g | 696 | ۹۸ g | ۰ g | ۳۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 94 | ۱۳ g | ۰ g | ۴٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 281 | ۴۰ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 374 | ۵۳ g | ۰ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 468 | ۶۶ g | ۰ g | ۲۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت چرخکرده گوزن
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت چرخکرده گوزن چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت چرخکرده گوزن دارای 187 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۹۳ g) گوشت چرخکرده گوزن چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۹۳ g) گوشت چرخکرده گوزن دارای 174 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
در 2 وعده (۱۸۶ g) گوشت چرخکرده گوزن چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۸۶ g) گوشت چرخکرده گوزن دارای 348 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ½ وعده (۴۶٫۵ g) گوشت چرخکرده گوزن چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۶٫۵ g) گوشت چرخکرده گوزن دارای 87 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۲۷۹ g) گوشت چرخکرده گوزن چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۷۹ g) گوشت چرخکرده گوزن دارای 522 کیلوکالری، ۷۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در 4 وعده (۳۷۲ g) گوشت چرخکرده گوزن چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۷۲ g) گوشت چرخکرده گوزن دارای 696 کیلوکالری، ۹۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت چرخکرده گوزن چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت چرخکرده گوزن دارای 94 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت چرخکرده گوزن چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت چرخکرده گوزن دارای 281 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172603 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
