هل سبز

100 g (۱۰۰ g) هل سبز دارای 255 کیلوکالری، ۸٫۱ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.

۵۰ g هل سبز دارای 128 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.

۱۵۰ g هل سبز دارای 383 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۷۲ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.

۲۰۰ g هل سبز دارای 510 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۹۶ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.

۲۵۰ g هل سبز دارای 638 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۱۹ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.