بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پایه کنگر فرنگی کروی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسرو شده، آب‌کش شده
23
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۲ g
کربوهیدرات۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳ kcal —
- پروتئین ۱٫۲ g 2%
- کربوهیدرات ۳ g 1%
- فیبر ۲٫۶ g 9%
- قندها ۰٫۸ g —
- سدیم ۲۹۳ mg 13%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۸۹ µg 0%
- ویتامین C ۱۸ mg 20%
- ویتامین K ۱٫۶ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۲ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۹ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۲۲ mg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۶ mg 3%
- آهن ۰٫۳۶ mg 2%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۲۶ mg 2%
- پتاسیم ۱۴۰ mg 3%
- روی ۰٫۲ mg 2%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۵ mg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 23 | ۱٫۲ g | ۳ g | – |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 12 | ۰٫۶ g | ۱٫۵ g | – |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 35 | ۱٫۸ g | ۴٫۵ g | – |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 47 | ۲٫۴ g | ۶ g | – |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 59 | ۳ g | ۷٫۶ g | – |
پرسش‌ها دربارهٔ پایه کنگر فرنگی کروی
در 100 g (۱۰۰ g) پایه کنگر فرنگی کروی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پایه کنگر فرنگی کروی دارای 23 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۵۰ g پایه کنگر فرنگی کروی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پایه کنگر فرنگی کروی دارای 12 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۱۵۰ g پایه کنگر فرنگی کروی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پایه کنگر فرنگی کروی دارای 35 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۲۰۰ g پایه کنگر فرنگی کروی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پایه کنگر فرنگی کروی دارای 47 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۶ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۲۵۰ g پایه کنگر فرنگی کروی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پایه کنگر فرنگی کروی دارای 59 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۷٫۶ g کربوهیدرات و – چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 20156 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
