بدانید چه چیزی در بشقابتان است
داودی تاجی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته، جوشانده، آبکش شده، با نمک
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰ kcal —
- پروتئین ۱٫۶ g 3%
- کربوهیدرات ۲ g 1%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۲٫۳ g 8%
- قندها ۲ g —
- سدیم ۲۸۹ mg 13%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲۹ µg 14%
- ویتامین C ۲۳٫۹ mg 27%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۲٫۵ mg 17%
- ویتامین K ۱۴۳ µg 119%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۰٫۷۲ mg 5%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۴ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۵۰ µg 13%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۲٫۸ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۹ mg 5%
- آهن ۳٫۷ mg 21%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۴۳ mg 3%
- پتاسیم ۵۶۹ mg 12%
- روی ۰٫۲ mg 2%
- مس ۰٫۱۳ mg 15%
- منگنز ۰٫۳۶ mg 15%
- سلنیوم ۰٫۳ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 20 | ۱٫۶ g | ۲ g | ۰٫۱ g |
| 2 وعده | ۲۰۰ g | 40 | ۳٫۳ g | ۴ g | ۰٫۲ g |
| ½ وعده | ۵۰ g | 10 | ۰٫۸ g | ۱ g | ۰ g |
| 3 وعده | ۳۰۰ g | 60 | ۴٫۹ g | ۶ g | ۰٫۳ g |
| 4 وعده | ۴۰۰ g | 80 | ۶٫۶ g | ۸ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 30 | ۲٫۵ g | ۳ g | ۰٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 50 | ۴٫۱ g | ۵ g | ۰٫۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ داودی تاجی
در 100 g (۱۰۰ g) داودی تاجی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) داودی تاجی دارای 20 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۲۰۰ g) داودی تاجی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۰۰ g) داودی تاجی دارای 40 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ½ وعده (۵۰ g) داودی تاجی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۰ g) داودی تاجی دارای 10 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 3 وعده (۳۰۰ g) داودی تاجی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۰۰ g) داودی تاجی دارای 60 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۶ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 4 وعده (۴۰۰ g) داودی تاجی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۰۰ g) داودی تاجی دارای 80 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۸ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g داودی تاجی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g داودی تاجی دارای 30 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g داودی تاجی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g داودی تاجی دارای 50 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168522 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
