غلات صبحانه فیبردار با میوه یا آجیل

100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه فیبردار با میوه یا آجیل دارای 374 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.

۵۰ g غلات صبحانه فیبردار با میوه یا آجیل دارای 187 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.

۱۵۰ g غلات صبحانه فیبردار با میوه یا آجیل دارای 561 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۰۷ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.

۲۰۰ g غلات صبحانه فیبردار با میوه یا آجیل دارای 748 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۴۲ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.

۲۵۰ g غلات صبحانه فیبردار با میوه یا آجیل دارای 935 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۷۸ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.