بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بار غلات غنیشده با مغز میوه برای غذای کودک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غنیشده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۴۴ kcal —
- پروتئین ۵٫۴ g 11%
- کربوهیدرات ۶۷ g 24%
- چربی ۵٫۳ g 7%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 2%
- فیبر ۱٫۷ g 6%
- قندها ۴۲ g —
- سدیم ۱۵۷ mg 7%
- کلسترول ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۴ µg 2%
- ویتامین C ۲٫۴ mg 3%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۹ mg 6%
- ویتامین K ۴٫۱ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۹۲ mg 77%
- ریبوفلاوین (B2) ۱٫۱ mg 81%
- نیاسین (B3) ۱۱٫۸ mg 74%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۵ mg 7%
- ویتامین B6 ۱٫۱ mg 65%
- فولات (B9) ۶۵ µg 16%
- ویتامین B12 ۰٫۱۹ µg 8%
- کولین ۱۳٫۹ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۵۳ mg 81%
- آهن ۱۳٫۲ mg 73%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۲۴۷ mg 20%
- پتاسیم ۱۸۰ mg 4%
- روی ۰٫۵۹ mg 5%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۴۶ mg 20%
- سلنیوم ۱۴٫۱ µg 26%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 344 | ۵٫۴ g | ۶۷ g | ۵٫۳ g |
| 1 وعده | ۱۹ g | 65 | ۱ g | ۱۳ g | ۱ g |
| 2 وعده | ۳۸ g | 131 | ۲٫۱ g | ۲۵ g | ۲ g |
| ½ وعده | ۹٫۵ g | 33 | ۰٫۵ g | ۶٫۴ g | ۰٫۵ g |
| 3 وعده | ۵۷ g | 196 | ۳٫۱ g | ۳۸ g | ۳ g |
| 4 وعده | ۷۶ g | 261 | ۴٫۱ g | ۵۱ g | ۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 172 | ۲٫۷ g | ۳۴ g | ۲٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 516 | ۸٫۱ g | ۱۰۰ g | ۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 688 | ۱۱ g | ۱۳۴ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 860 | ۱۴ g | ۱۶۷ g | ۱۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ بار غلات غنیشده با مغز میوه برای غذای کودک
در 100 g (۱۰۰ g) بار غلات غنیشده با مغز میوه برای غذای کودک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بار غلات غنیشده با مغز میوه برای غذای کودک دارای 344 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۶۷ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۱۹ g) بار غلات غنیشده با مغز میوه برای غذای کودک چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۹ g) بار غلات غنیشده با مغز میوه برای غذای کودک دارای 65 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در 2 وعده (۳۸ g) بار غلات غنیشده با مغز میوه برای غذای کودک چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۸ g) بار غلات غنیشده با مغز میوه برای غذای کودک دارای 131 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ½ وعده (۹٫۵ g) بار غلات غنیشده با مغز میوه برای غذای کودک چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۹٫۵ g) بار غلات غنیشده با مغز میوه برای غذای کودک دارای 33 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۶٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۵۷ g) بار غلات غنیشده با مغز میوه برای غذای کودک چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۷ g) بار غلات غنیشده با مغز میوه برای غذای کودک دارای 196 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در 4 وعده (۷۶ g) بار غلات غنیشده با مغز میوه برای غذای کودک چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۷۶ g) بار غلات غنیشده با مغز میوه برای غذای کودک دارای 261 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۵۱ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۵۰ g بار غلات غنیشده با مغز میوه برای غذای کودک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بار غلات غنیشده با مغز میوه برای غذای کودک دارای 172 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g بار غلات غنیشده با مغز میوه برای غذای کودک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بار غلات غنیشده با مغز میوه برای غذای کودک دارای 516 کیلوکالری، ۸٫۱ g پروتئین، ۱۰۰ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171388 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
