بدانید چه چیزی در بشقابتان است
چیزکیک میوه
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تک‌نفره
264
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۱ g
کربوهیدرات۳۵ g
چربی۱۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۴ kcal —
- پروتئین ۶٫۱ g 12%
- کربوهیدرات ۳۵ g 13%
- چربی ۱۲ g 16%
- چربی اشباع ۷٫۵ g 38%
- فیبر ۱٫۶ g 6%
- قندها ۲۵ g —
- سدیم ۹۰ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین E ۱٫۳ mg 9%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۰٫۵ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۵ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- بیوتین (B7) ۱٫۴ µg 5%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۸ mg 6%
- آهن ۰٫۴ mg 2%
- منیزیم ۱۳ mg 3%
- فسفر ۱۰۰ mg 8%
- پتاسیم ۱۶۵ mg 4%
- روی ۰٫۵ mg 5%
- منگنز ۰٫۱ mg 4%
- سلنیوم ۲ µg 4%
- ید ۲۶ µg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 264 | ۶٫۱ g | ۳۵ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 132 | ۳٫۱ g | ۱۷ g | ۶٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 396 | ۹٫۲ g | ۵۲ g | ۱۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 528 | ۱۲ g | ۶۹ g | ۲۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 660 | ۱۵ g | ۸۶ g | ۳۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ چیزکیک میوه
در 100 g (۱۰۰ g) چیزکیک میوه چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) چیزکیک میوه دارای 264 کیلوکالری، ۶٫۱ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g چیزکیک میوه چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g چیزکیک میوه دارای 132 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g چیزکیک میوه چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g چیزکیک میوه دارای 396 کیلوکالری، ۹٫۲ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g چیزکیک میوه چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g چیزکیک میوه دارای 528 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۶۹ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g چیزکیک میوه چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g چیزکیک میوه دارای 660 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۸۶ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 12-542 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
