بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بار غلات میوه و ماست کودک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غذای کودک، میان وعده، بار غلات، با مغز میوه و ماست
383
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵ g
کربوهیدرات۶۶ g
چربی۸٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸۳ kcal —
- پروتئین ۵ g 10%
- کربوهیدرات ۶۶ g 24%
- چربی ۸٫۹ g 11%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 5%
- فیبر ۵ g 18%
- قندها ۵٫۴ g —
- سدیم ۲۵۱ mg 11%
- کلسترول ۳٫۳ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۹ mg 16%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۲٫۱ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۱۸٫۴ µg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۶٫۳ mg 2%
- آهن ۲ mg 11%
- منیزیم ۴۸٫۸ mg 12%
- فسفر ۱۹۰ mg 15%
- پتاسیم ۱۸۸ mg 4%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۱۹ mg 21%
- منگنز ۱٫۱ mg 48%
- سلنیوم ۳۲٫۶ µg 59%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 383 | ۵ g | ۶۶ g | ۸٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 192 | ۲٫۵ g | ۳۳ g | ۴٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 575 | ۷٫۵ g | ۹۹ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 766 | ۱۰ g | ۱۳۲ g | ۱۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 958 | ۱۳ g | ۱۶۵ g | ۲۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ بار غلات میوه و ماست کودک
در 100 g (۱۰۰ g) بار غلات میوه و ماست کودک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بار غلات میوه و ماست کودک دارای 383 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۶۶ g کربوهیدرات و ۸٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g بار غلات میوه و ماست کودک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بار غلات میوه و ماست کودک دارای 192 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g بار غلات میوه و ماست کودک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بار غلات میوه و ماست کودک دارای 575 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۹۹ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g بار غلات میوه و ماست کودک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g بار غلات میوه و ماست کودک دارای 766 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱۳۲ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g بار غلات میوه و ماست کودک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g بار غلات میوه و ماست کودک دارای 958 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۶۵ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 8007 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
