بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Fruit and vegetable smoothie
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
51
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۶ g
کربوهیدرات۱۲ g
چربی۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۱ kcal —
- پروتئین ۰٫۶ g 1%
- کربوهیدرات ۱۲ g 4%
- چربی ۰ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰٫۶ g 2%
- قندها ۱۱ g —
- سدیم ۹٫۳ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰۶ µg 12%
- ویتامین C ۷٫۶ mg 8%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۲ mg 3%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰ mg 0%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۲ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۵ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- بیوتین (B7) ۰٫۹۹ µg 3%
- فولات (B9) ۱۴ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۵ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳٫۵ mg 1%
- آهن ۰٫۲۲ mg 1%
- منیزیم ۱۱٫۸ mg 3%
- فسفر ۱۵٫۸ mg 1%
- پتاسیم ۱۹۲ mg 4%
- روی ۰٫۰۶ mg 1%
- مس ۰٫۰۴ mg 5%
- منگنز ۰٫۰۹ mg 4%
- سلنیوم ۰ µg 0%
- ید ۰٫۸۲ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 51 | ۰٫۶ g | ۱۲ g | ۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 26 | ۰٫۳ g | ۵٫۹ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 77 | ۰٫۹ g | ۱۸ g | ۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 102 | ۱٫۲ g | ۲۴ g | ۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 128 | ۱٫۵ g | ۳۰ g | ۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Fruit and vegetable smoothie
در 100 g (۱۰۰ g) Fruit and vegetable smoothie چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Fruit and vegetable smoothie دارای 51 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۵۰ g Fruit and vegetable smoothie چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Fruit and vegetable smoothie دارای 26 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۵٫۹ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g Fruit and vegetable smoothie چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Fruit and vegetable smoothie دارای 77 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g Fruit and vegetable smoothie چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Fruit and vegetable smoothie دارای 102 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g Fruit and vegetable smoothie چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Fruit and vegetable smoothie دارای 128 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1873 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
