پنیر تازه کم‌چرب

100 g (۱۰۰ g) پنیر تازه کم‌چرب دارای 132 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۸٫۵ g چربی است.

۵۰ g پنیر تازه کم‌چرب دارای 66 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.

۱۵۰ g پنیر تازه کم‌چرب دارای 198 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.

۲۰۰ g پنیر تازه کم‌چرب دارای 264 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.

۲۵۰ g پنیر تازه کم‌چرب دارای 330 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۶٫۳ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.