بدانید چه چیزی در بشقابتان است
رویه سفید پفکی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مخلوط خشک، آماده شده با آب
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۴ kcal —
- پروتئین ۱٫۵ g 3%
- کربوهیدرات ۶۳ g 23%
- چربی ۰ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۱۵۶ mg 7%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰ mg 0%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۶۶ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۳ mg 1%
- ویتامین B6 ۰ mg 0%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۰۱ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴ mg 0%
- آهن ۰٫۰۶ mg 0%
- منیزیم ۲ mg 0%
- فسفر ۵ mg 0%
- پتاسیم ۷۷ mg 2%
- روی ۰٫۰۲ mg 0%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲٫۶ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 244 | ۱٫۵ g | ۶۳ g | ۰ g |
| 1 وعده | ۳۱۵ g | 769 | ۴٫۷ g | ۱۹۷ g | ۰ g |
| 2 وعده | ۶۳۰ g | 1537 | ۹٫۵ g | ۳۹۴ g | ۰ g |
| ½ وعده | ۱۵۷٫۵ g | 384 | ۲٫۴ g | ۹۹ g | ۰ g |
| 3 وعده | ۹۴۵ g | 2306 | ۱۴ g | ۵۹۲ g | ۰ g |
| 4 وعده | ۱۲۶۰ g | 3074 | ۱۹ g | ۷۸۹ g | ۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 122 | ۰٫۸ g | ۳۱ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 366 | ۲٫۳ g | ۹۴ g | ۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 488 | ۳ g | ۱۲۵ g | ۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 610 | ۳٫۸ g | ۱۵۷ g | ۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ رویه سفید پفکی
در 100 g (۱۰۰ g) رویه سفید پفکی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) رویه سفید پفکی دارای 244 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۶۳ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 1 وعده (۳۱۵ g) رویه سفید پفکی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۳۱۵ g) رویه سفید پفکی دارای 769 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۱۹۷ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 2 وعده (۶۳۰ g) رویه سفید پفکی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۶۳۰ g) رویه سفید پفکی دارای 1537 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۳۹۴ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ½ وعده (۱۵۷٫۵ g) رویه سفید پفکی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۵۷٫۵ g) رویه سفید پفکی دارای 384 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۹۹ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 3 وعده (۹۴۵ g) رویه سفید پفکی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۹۴۵ g) رویه سفید پفکی دارای 2306 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۵۹۲ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 4 وعده (۱۲۶۰ g) رویه سفید پفکی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۲۶۰ g) رویه سفید پفکی دارای 3074 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۷۸۹ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۵۰ g رویه سفید پفکی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g رویه سفید پفکی دارای 122 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g رویه سفید پفکی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g رویه سفید پفکی دارای 366 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۹۴ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169626 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
