بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نوشابه انرژیزا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون کافئین
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸ kcal —
- پروتئین ۰٫۳ g 1%
- کربوهیدرات ۹٫۲ g 3%
- چربی ۰ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۸٫۶ g —
- سدیم ۱۰۳ mg 4%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰ mg 0%
- ریبوفلاوین (B2) ۰ mg 0%
- نیاسین (B3) ۰ mg 0%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰ mg 0%
- ویتامین B6 ۰ mg 0%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲ mg 0%
- آهن ۰ mg 0%
- منیزیم ۱ mg 0%
- فسفر ۱ mg 0%
- پتاسیم ۱ mg 0%
- روی ۰٫۰۱ mg 0%
- مس ۰ mg 0%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 38 | ۰٫۳ g | ۹٫۲ g | ۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 19 | ۰٫۱ g | ۴٫۶ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 57 | ۰٫۴ g | ۱۴ g | ۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 76 | ۰٫۵ g | ۱۸ g | ۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 95 | ۰٫۶ g | ۲۳ g | ۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ نوشابه انرژیزا
نوشابه انرژیزا معمولاً چقدر کافئین دارد؟
مقدار کافئین بین محصولات بسیار فرق میکند؛ برچسب قوطی را برای مقدار هر وعده و اندازهٔ وعده بخوانید. اگر قهوه، چای یا نوشیدنی کافئیندار دیگری هم مینوشید، کافئین همه را با هم حساب کنید.
نوشابه انرژیزا را چه زمانی بنوشم؟
برای رفع تشنگی، آب انتخاب بهتری است؛ نوشابه انرژیزا را نزدیک زمان خواب نخورید، چون کافئین میتواند خواب را مختل کند. نوشیدن آن همراه الکل هم انتخاب امنی نیست.
نوشابه انرژیزا را باید سرد نوشید؟
بله، سردکردن در یخچال طعم شیرین و گاز آن را دلپذیرتر میکند. برای بازکردن، قوطی را تکان ندهید و پس از بازشدن، آن را آهسته بریزید تا کف سرریز نکند.
نوشابه انرژیزای بازشده را چطور نگه دارم؟
پس از بازکردن، درِ بطری را محکم ببندید یا دهانهٔ قوطی را بپوشانید و در یخچال بگذارید؛ هرچه زودتر بنوشید تا گازش نپرد. قوطی بادکرده، نشتی‌دار یا با بوی غیرعادی را مصرف نکنید.
نوشابه انرژیزا را با چه چیزی میشود ترکیب کرد؟
میتوانید مقدار کمی از آن را روی یخ بریزید و با آب گازدار یا آبمیوه مخلوط کنید؛ برای طعم ترش، کمی آبلیمو هم مناسب است. آن را با الکل ترکیب نکنید.
نوشابه انرژیزای بدون قند چه فرقی با نوع معمولی دارد؟
نوع بدون قند معمولاً بهجای شکر از شیرینکننده استفاده میکند و کربوهیدرات کمتری دارد؛ مثلاً نوع بدون قندِ فهرستشده ۰٫۴۲ گرم کربوهیدرات در هر ۱۰۰ گرم دارد، در برابر ۹٫۲ گرم در نوشابه انرژیزا. بدون قند بودن به معنای بدون کافئین بودن نیست.
آیا نوشابه انرژیزا برای کودکان مناسب است؟
خیر؛ بهدلیل کافئین و محرکهای دیگر، نوشابه انرژیزا برای کودکان توصیه نمیشود. قوطی را دور از دسترس کودک نگه دارید.
نوشابه انرژیزا با نوشیدنی ورزشی چه تفاوتی دارد؟
نوشابه انرژیزا معمولاً کافئین دارد و برای ایجاد حس هوشیاری عرضه میشود؛ نوشیدنی ورزشی برای جایگزینی آب و مواد معدنی ازدسترفته در فعالیت طولانی طراحی شده است. این دو کاربرد یکسانی ندارند و نوشابه انرژیزا جای آب را نمیگیرد.
منبع: Canadian Nutrient File 7179 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
