بدانید چه چیزی در بشقابتان است
قارچ کرمینی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
قهوه ای، ایتالیایی، قرار گرفته در معرض نور فرابنفش، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲ kcal —
- پروتئین ۲٫۵ g 5%
- کربوهیدرات ۳٫۷ g 1%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰٫۶ g 2%
- قندها ۱٫۷ g —
- سدیم ۶ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۳۱٫۹ µg 160%
- ویتامین E ۰٫۰۱ mg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۹ mg 38%
- نیاسین (B3) ۳٫۸ mg 24%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۵ mg 30%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۲۸ µg 7%
- ویتامین B12 ۰٫۱ µg 4%
- کولین ۲۲٫۱ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸ mg 1%
- آهن ۰٫۴ mg 2%
- منیزیم ۹ mg 2%
- فسفر ۱۲۰ mg 10%
- پتاسیم ۴۴۸ mg 10%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۵ mg 56%
- منگنز ۰٫۱۴ mg 6%
- سلنیوم ۲۶ µg 47%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 22 | ۲٫۵ g | ۳٫۷ g | ۰٫۱ g |
| 1 وعده | ۸۷ g | 19 | ۲٫۲ g | ۳٫۲ g | ۰٫۱ g |
| 2 وعده | ۱۷۴ g | 38 | ۴٫۴ g | ۶٫۴ g | ۰٫۲ g |
| ½ وعده | ۴۳٫۵ g | 10 | ۱٫۱ g | ۱٫۶ g | ۰ g |
| 3 وعده | ۲۶۱ g | 57 | ۶٫۵ g | ۹٫۷ g | ۰٫۳ g |
| 4 وعده | ۳۴۸ g | 77 | ۸٫۷ g | ۱۳ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 11 | ۱٫۳ g | ۱٫۹ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 33 | ۳٫۸ g | ۵٫۶ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 44 | ۵ g | ۷٫۴ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 55 | ۶٫۳ g | ۹٫۳ g | ۰٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ قارچ کرمینی
در 100 g (۱۰۰ g) قارچ کرمینی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) قارچ کرمینی دارای 22 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۳٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۸۷ g) قارچ کرمینی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۷ g) قارچ کرمینی دارای 19 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۴ g) قارچ کرمینی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۴ g) قارچ کرمینی دارای 38 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۶٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ½ وعده (۴۳٫۵ g) قارچ کرمینی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۳٫۵ g) قارچ کرمینی دارای 10 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 3 وعده (۲۶۱ g) قارچ کرمینی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۶۱ g) قارچ کرمینی دارای 57 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۹٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۸ g) قارچ کرمینی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۸ g) قارچ کرمینی دارای 77 کیلوکالری، ۸٫۷ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g قارچ کرمینی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g قارچ کرمینی دارای 11 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g قارچ کرمینی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g قارچ کرمینی دارای 33 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۵٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168557 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
