بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Coriander, leaf, dried
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
318
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۲ g
کربوهیدرات۴۲ g
چربی۴٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۱۸ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 44%
- کربوهیدرات ۴۲ g 15%
- چربی ۴٫۸ g 6%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 1%
- فیبر ۱۰ g 37%
- قندها ۷٫۳ g —
- سدیم ۲۱۱ mg 9%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۶۸ µg 63%
- ویتامین C ۵۶۷ mg 630%
- تیامین (B1) ۱٫۳ mg 104%
- ریبوفلاوین (B2) ۱٫۵ mg 115%
- نیاسین (B3) ۱۰٫۷ mg 67%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۹۷٫۱ mg 18%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۴۶ mg 96%
- آهن ۴۲٫۵ mg 236%
- منیزیم ۶۹۴ mg 165%
- فسفر ۴۸۱ mg 38%
- پتاسیم ۴۴۶۶ mg 95%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 318 | ۲۲ g | ۴۲ g | ۴٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 159 | ۱۱ g | ۲۱ g | ۲٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 476 | ۳۳ g | ۶۲ g | ۷٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 635 | ۴۴ g | ۸۳ g | ۹٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 794 | ۵۵ g | ۱۰۴ g | ۱۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Coriander, leaf, dried
در 100 g (۱۰۰ g) Coriander, leaf, dried چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Coriander, leaf, dried دارای 318 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g Coriander, leaf, dried چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Coriander, leaf, dried دارای 159 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Coriander, leaf, dried چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Coriander, leaf, dried دارای 476 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۶۲ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Coriander, leaf, dried چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Coriander, leaf, dried دارای 635 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۸۳ g کربوهیدرات و ۹٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Coriander, leaf, dried چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Coriander, leaf, dried دارای 794 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۱۰۴ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 835 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
