بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Cod, roe, smoked
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
145
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۷ g
کربوهیدرات۰٫۱ g
چربی۴٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۵ kcal —
- پروتئین ۲۷ g 54%
- کربوهیدرات ۰٫۱ g 0%
- چربی ۴٫۲ g 5%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰٫۱ g —
- سدیم ۲۹۰ mg 13%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸٫۷ µg 1%
- ویتامین D ۲۷٫۲ µg 136%
- کولین ۳۳۵ mg 61%
مواد معدنی
- کلسیم ۸٫۲ mg 1%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۱۲٫۸ mg 3%
- فسفر ۴۵۳ mg 36%
- پتاسیم ۲۸۰ mg 6%
- روی ۴٫۳ mg 39%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۱۳ mg 6%
- سلنیوم ۱۰۵ µg 191%
- ید ۲۳۰ µg 153%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 145 | ۲۷ g | ۰٫۱ g | ۴٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 73 | ۱۳ g | ۰٫۱ g | ۲٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 218 | ۴۰ g | ۰٫۲ g | ۶٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 291 | ۵۴ g | ۰٫۲ g | ۸٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 364 | ۶۷ g | ۰٫۳ g | ۱۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Cod, roe, smoked
در 100 g (۱۰۰ g) Cod, roe, smoked چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Cod, roe, smoked دارای 145 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Cod, roe, smoked چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Cod, roe, smoked دارای 73 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Cod, roe, smoked چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Cod, roe, smoked دارای 218 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Cod, roe, smoked چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Cod, roe, smoked دارای 291 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۸٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Cod, roe, smoked چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Cod, roe, smoked دارای 364 کیلوکالری، ۶۷ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 981 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
