بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Cod, roe, canned
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
110
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۶ g
کربوهیدرات۲٫۷ g
چربی۳٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۰ kcal —
- پروتئین ۱۶ g 33%
- کربوهیدرات ۲٫۷ g 1%
- چربی ۳٫۷ g 5%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰٫۲ g —
- سدیم ۴۷۳ mg 21%
- کلسترول ۲۳۵ mg 78%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴٫۶ µg 1%
- ویتامین C ۱۰ mg 11%
- ویتامین D ۱۱ µg 55%
- ویتامین E ۱۰ mg 67%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۲۵ mg 21%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۵۵ mg 42%
- نیاسین (B3) ۰٫۸ mg 5%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۲ mg 39%
- ویتامین B6 ۰٫۲ mg 12%
- بیوتین (B7) ۱۵ µg 50%
- فولات (B9) ۲۲ µg 6%
- ویتامین B12 ۱۵ µg 625%
- کولین ۳۳۵ mg 61%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۴ mg 2%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۱۵٫۳ mg 4%
- فسفر ۲۲۱ mg 18%
- پتاسیم ۲۳۳ mg 5%
- روی ۲٫۲ mg 20%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- سلنیوم ۵۲ µg 95%
- ید ۵۹ µg 39%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 110 | ۱۶ g | ۲٫۷ g | ۳٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 55 | ۸٫۲ g | ۱٫۴ g | ۱٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 164 | ۲۵ g | ۴٫۱ g | ۵٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 219 | ۳۳ g | ۵٫۴ g | ۷٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 274 | ۴۱ g | ۶٫۸ g | ۹٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Cod, roe, canned
در 100 g (۱۰۰ g) Cod, roe, canned چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Cod, roe, canned دارای 110 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۲٫۷ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g Cod, roe, canned چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Cod, roe, canned دارای 55 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Cod, roe, canned چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Cod, roe, canned دارای 164 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۴٫۱ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Cod, roe, canned چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Cod, roe, canned دارای 219 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۵٫۴ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Cod, roe, canned چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Cod, roe, canned دارای 274 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 525 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
