بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کره بادام زمینی تکهای
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
با نمک
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۸۹ kcal —
- پروتئین ۲۴ g 48%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۵۰ g 64%
- چربی اشباع ۷٫۶ g 38%
- فیبر ۸ g 29%
- قندها ۸٫۴ g —
- سدیم ۴۸۶ mg 21%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۶٫۳ mg 42%
- ویتامین K ۰٫۵ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 9%
- نیاسین (B3) ۱۳٫۷ mg 86%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۱ mg 22%
- ویتامین B6 ۰٫۴۲ mg 25%
- فولات (B9) ۹۲ µg 23%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۶۱٫۳ mg 11%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۵ mg 3%
- آهن ۱٫۹ mg 11%
- منیزیم ۱۶۰ mg 38%
- فسفر ۳۱۹ mg 26%
- پتاسیم ۷۴۵ mg 16%
- روی ۲٫۸ mg 25%
- مس ۰٫۵۸ mg 64%
- منگنز ۱٫۸ mg 78%
- سلنیوم ۸٫۲ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 589 | ۲۴ g | ۱۴ g | ۵۰ g |
| 1 وعده | ۳۲ g | 188 | ۷٫۷ g | ۴٫۳ g | ۱۶ g |
| 2 وعده | ۶۴ g | 377 | ۱۵ g | ۸٫۷ g | ۳۲ g |
| ½ وعده | ۱۶ g | 94 | ۳٫۸ g | ۲٫۲ g | ۸ g |
| 3 وعده | ۹۶ g | 565 | ۲۳ g | ۱۳ g | ۴۸ g |
| 4 وعده | ۱۲۸ g | 754 | ۳۱ g | ۱۷ g | ۶۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 295 | ۱۲ g | ۶٫۸ g | ۲۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 884 | ۳۶ g | ۲۰ g | ۷۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1178 | ۴۸ g | ۲۷ g | ۱۰۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1473 | ۶۰ g | ۳۴ g | ۱۲۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کره بادام زمینی تکهای
در 100 g (۱۰۰ g) کره بادام زمینی تکهای چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کره بادام زمینی تکهای دارای 589 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۵۰ g چربی است.
در 1 وعده (۳۲ g) کره بادام زمینی تکهای چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۳۲ g) کره بادام زمینی تکهای دارای 188 کیلوکالری، ۷٫۷ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 2 وعده (۶۴ g) کره بادام زمینی تکهای چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۶۴ g) کره بادام زمینی تکهای دارای 377 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۸٫۷ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ½ وعده (۱۶ g) کره بادام زمینی تکهای چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۶ g) کره بادام زمینی تکهای دارای 94 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در 3 وعده (۹۶ g) کره بادام زمینی تکهای چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۹۶ g) کره بادام زمینی تکهای دارای 565 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۴۸ g چربی است.
در 4 وعده (۱۲۸ g) کره بادام زمینی تکهای چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۲۸ g) کره بادام زمینی تکهای دارای 754 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۶۴ g چربی است.
در ۵۰ g کره بادام زمینی تکهای چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کره بادام زمینی تکهای دارای 295 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g کره بادام زمینی تکهای چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کره بادام زمینی تکهای دارای 884 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۷۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174265 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
