بدانید چه چیزی در بشقابتان است
قلب مرغ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مرغ گوشتی، آرام‌پز شده
185
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۶ g
کربوهیدرات۰٫۱ g
چربی۷٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۵ kcal —
- پروتئین ۲۶ g 53%
- کربوهیدرات ۰٫۱ g 0%
- چربی ۷٫۹ g 10%
- چربی اشباع ۲٫۳ g 11%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۸ mg 2%
- کلسترول ۲۴۲ mg 81%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸ µg 1%
- ویتامین C ۱٫۸ mg 2%
- ویتامین E ۰٫۰۹ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۷۴ mg 57%
- نیاسین (B3) ۲٫۸ mg 18%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۲٫۷ mg 53%
- ویتامین B6 ۰٫۳۲ mg 19%
- فولات (B9) ۸۰ µg 20%
- ویتامین B12 ۷٫۳ µg 304%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹ mg 1%
- آهن ۹ mg 50%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۹۹ mg 16%
- پتاسیم ۱۳۲ mg 3%
- روی ۷٫۳ mg 66%
- مس ۰٫۵ mg 56%
- منگنز ۰٫۱۱ mg 5%
- سلنیوم ۸ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 185 | ۲۶ g | ۰٫۱ g | ۷٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 93 | ۱۳ g | ۰٫۱ g | ۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 278 | ۴۰ g | ۰٫۲ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 370 | ۵۳ g | ۰٫۲ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 463 | ۶۶ g | ۰٫۳ g | ۲۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ قلب مرغ
در 100 g (۱۰۰ g) قلب مرغ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) قلب مرغ دارای 185 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g قلب مرغ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g قلب مرغ دارای 93 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g قلب مرغ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g قلب مرغ دارای 278 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g قلب مرغ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g قلب مرغ دارای 370 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g قلب مرغ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g قلب مرغ دارای 463 کیلوکالری، ۶۶ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 577 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
