بدانید چه چیزی در بشقابتان است
قلب مرغ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مرغ گوشتی، خام
153
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۶ g
کربوهیدرات۰٫۷ g
چربی۹٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۳ kcal —
- پروتئین ۱۶ g 31%
- کربوهیدرات ۰٫۷ g 0%
- چربی ۹٫۳ g 12%
- چربی اشباع ۲٫۷ g 13%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۴ mg 3%
- کلسترول ۱۳۶ mg 45%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹ µg 1%
- ویتامین C ۳٫۲ mg 4%
- ویتامین E ۰٫۰۸ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۵ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۷۳ mg 56%
- نیاسین (B3) ۴٫۹ mg 31%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۲٫۶ mg 51%
- ویتامین B6 ۰٫۳۶ mg 21%
- فولات (B9) ۷۲ µg 18%
- ویتامین B12 ۷٫۳ µg 304%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲ mg 1%
- آهن ۶ mg 33%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۱۷۷ mg 14%
- پتاسیم ۱۷۶ mg 4%
- روی ۶٫۶ mg 60%
- مس ۰٫۳۵ mg 38%
- منگنز ۰٫۰۹ mg 4%
- سلنیوم ۴٫۳ µg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 153 | ۱۶ g | ۰٫۷ g | ۹٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 77 | ۷٫۸ g | ۰٫۴ g | ۴٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 230 | ۲۳ g | ۱٫۱ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 306 | ۳۱ g | ۱٫۴ g | ۱۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 383 | ۳۹ g | ۱٫۸ g | ۲۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ قلب مرغ
در 100 g (۱۰۰ g) قلب مرغ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) قلب مرغ دارای 153 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g قلب مرغ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g قلب مرغ دارای 77 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g قلب مرغ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g قلب مرغ دارای 230 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g قلب مرغ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g قلب مرغ دارای 306 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g قلب مرغ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g قلب مرغ دارای 383 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 576 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
