بدانید چه چیزی در بشقابتان است
چربی مرغ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مرغ، خام
629
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۷ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۶۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۲۹ kcal —
- پروتئین ۳٫۷ g 7%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۶۸ g 87%
- چربی اشباع ۲۰ g 101%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۳۲ mg 1%
- کلسترول ۵۸ mg 19%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲۵ µg 14%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۳٫۳ µg 16%
- ویتامین E ۲٫۷ mg 18%
- ویتامین K ۲٫۴ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۲ mg 13%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۹ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- فولات (B9) ۱ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۰۷ µg 3%
- کولین ۱۵٫۷ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۰٫۷ mg 4%
- منیزیم ۶ mg 1%
- فسفر ۵۴ mg 4%
- پتاسیم ۶۴ mg 1%
- روی ۰٫۴۵ mg 4%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۹٫۷ µg 18%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 629 | ۳٫۷ g | ۰ g | ۶۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 315 | ۱٫۹ g | ۰ g | ۳۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 944 | ۵٫۶ g | ۰ g | ۱۰۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1258 | ۷٫۵ g | ۰ g | ۱۳۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1573 | ۹٫۳ g | ۰ g | ۱۷۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ چربی مرغ
در 100 g (۱۰۰ g) چربی مرغ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) چربی مرغ دارای 629 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۸ g چربی است.
در ۵۰ g چربی مرغ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g چربی مرغ دارای 315 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g چربی مرغ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g چربی مرغ دارای 944 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g چربی مرغ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g چربی مرغ دارای 1258 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g چربی مرغ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g چربی مرغ دارای 1573 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷۰ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 831 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
