بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بار غلات با شکلات
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غنی شده با ویتامین ها و مواد معدنی
407
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶ g
کربوهیدرات۷۰ g
چربی۱۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۰۷ kcal —
- پروتئین ۶ g 12%
- کربوهیدرات ۷۰ g 26%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۶٫۷ g 33%
- فیبر ۳٫۷ g 13%
- قندها ۳۲ g —
- سدیم ۲۷۷ mg 12%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۵۶٫۷ mg 63%
- ویتامین D ۱٫۱ µg 6%
- ویتامین E ۱۰ mg 67%
- تیامین (B1) ۰٫۹۱ mg 76%
- ریبوفلاوین (B2) ۱٫۱ mg 82%
- نیاسین (B3) ۱۲٫۱ mg 76%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۴٫۸ mg 96%
- ویتامین B6 ۱٫۳ mg 74%
- فولات (B9) ۱۴۰ µg 35%
- ویتامین B12 ۱ µg 42%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۰۷ mg 47%
- آهن ۶٫۹ mg 39%
- منیزیم ۳۵ mg 8%
- فسفر ۱۰۵ mg 8%
- پتاسیم ۱۸۰ mg 4%
- روی ۱ mg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 407 | ۶ g | ۷۰ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 204 | ۳ g | ۳۵ g | ۵٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 611 | ۹ g | ۱۰۶ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 814 | ۱۲ g | ۱۴۱ g | ۲۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1018 | ۱۵ g | ۱۷۶ g | ۲۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ بار غلات با شکلات
در 100 g (۱۰۰ g) بار غلات با شکلات چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بار غلات با شکلات دارای 407 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۷۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g بار غلات با شکلات چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بار غلات با شکلات دارای 204 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g بار غلات با شکلات چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بار غلات با شکلات دارای 611 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۱۰۶ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g بار غلات با شکلات چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g بار غلات با شکلات دارای 814 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۴۱ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g بار غلات با شکلات چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g بار غلات با شکلات دارای 1018 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۷۶ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 31102 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
