بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنیر کانتال
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نارسیده، از شیر گاو
363
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۵ g
چربی۲۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۶۳ kcal —
- پروتئین ۲۵ g 49%
- چربی ۲۹ g 37%
- چربی اشباع ۱۹ g 94%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۲۳ mg 31%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۶۸ µg 30%
- ویتامین K ۱٫۵ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۹ mg 30%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۴ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- ویتامین B12 ۱٫۳ µg 54%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۳۰ mg 56%
- منیزیم ۲۷٫۶ mg 7%
- فسفر ۵۰۷ mg 41%
- پتاسیم ۹۸٫۲ mg 2%
- روی ۳٫۵ mg 32%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- سلنیوم ۹٫۸ µg 18%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 363 | ۲۵ g | – | ۲۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 182 | ۱۲ g | – | ۱۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 545 | ۳۷ g | – | ۴۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 726 | ۴۹ g | – | ۵۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 908 | ۶۲ g | – | ۷۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پنیر کانتال
در 100 g (۱۰۰ g) پنیر کانتال چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنیر کانتال دارای 363 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در ۵۰ g پنیر کانتال چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنیر کانتال دارای 182 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنیر کانتال چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنیر کانتال دارای 545 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g پنیر کانتال چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پنیر کانتال دارای 726 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۵۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g پنیر کانتال چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پنیر کانتال دارای 908 کیلوکالری، ۶۲ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۷۳ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 12109 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
