بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سالمون صورتی کنسروی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
humpback, solids with bone and liquid, unsalted
139
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۰ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۶٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۹ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 40%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۶٫۱ g 8%
- چربی اشباع ۱٫۵ g 8%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۵ mg 3%
- کلسترول ۵۵ mg 18%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۷ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱۴٫۵ µg 73%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 14%
- نیاسین (B3) ۶٫۵ mg 41%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۵ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۳ mg 18%
- بیوتین (B7) ۹٫۴ µg 31%
- فولات (B9) ۱۵ µg 4%
- ویتامین B12 ۴٫۴ µg 183%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۱۳ mg 16%
- آهن ۰٫۸۴ mg 5%
- منیزیم ۳۴ mg 8%
- فسفر ۳۲۹ mg 26%
- پتاسیم ۳۲۶ mg 7%
- روی ۰٫۹۲ mg 8%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۳۳٫۲ µg 60%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 139 | ۲۰ g | ۰ g | ۶٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 70 | ۹٫۹ g | ۰ g | ۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 209 | ۳۰ g | ۰ g | ۹٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 278 | ۴۰ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 348 | ۵۰ g | ۰ g | ۱۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سالمون صورتی کنسروی
در 100 g (۱۰۰ g) سالمون صورتی کنسروی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سالمون صورتی کنسروی دارای 139 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g سالمون صورتی کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سالمون صورتی کنسروی دارای 70 کیلوکالری، ۹٫۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g سالمون صورتی کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سالمون صورتی کنسروی دارای 209 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g سالمون صورتی کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سالمون صورتی کنسروی دارای 278 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g سالمون صورتی کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سالمون صورتی کنسروی دارای 348 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3225 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
