گندم سیاه

100 g (۱۰۰ g) گندم سیاه دارای 102 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.

۵۰ g گندم سیاه دارای 51 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۷٫۹ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.

۱۵۰ g گندم سیاه دارای 153 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.

۲۰۰ g گندم سیاه دارای 204 کیلوکالری، ۶٫۷ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.

۲۵۰ g گندم سیاه دارای 255 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.