بدانید چه چیزی در بشقابتان است
برنج باسماتی قهوهای
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته، آب بدون نمک
131
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۳ g
کربوهیدرات۲۹ g
چربی۱٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۱ kcal —
- پروتئین ۳٫۳ g 7%
- کربوهیدرات ۲۹ g 10%
- چربی ۱٫۱ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۰٫۳ g —
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۳ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- نیاسین (B3) ۱٫۵ mg 9%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۵ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- بیوتین (B7) ۱٫۱ µg 4%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳ mg 0%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۴۴ mg 10%
- فسفر ۱۱۴ mg 9%
- پتاسیم ۸۴ mg 2%
- روی ۰٫۷ mg 6%
- مس ۰٫۱۴ mg 16%
- منگنز ۰٫۵۷ mg 25%
- سلنیوم ۶ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 131 | ۳٫۳ g | ۲۹ g | ۱٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 66 | ۱٫۷ g | ۱۴ g | ۰٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 197 | ۵ g | ۴۳ g | ۱٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 262 | ۶٫۶ g | ۵۷ g | ۲٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 328 | ۸٫۳ g | ۷۲ g | ۲٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ برنج باسماتی قهوهای
در 100 g (۱۰۰ g) برنج باسماتی قهوهای چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) برنج باسماتی قهوهای دارای 131 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g برنج باسماتی قهوهای چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g برنج باسماتی قهوهای دارای 66 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g برنج باسماتی قهوهای چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g برنج باسماتی قهوهای دارای 197 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g برنج باسماتی قهوهای چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g برنج باسماتی قهوهای دارای 262 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۵۷ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g برنج باسماتی قهوهای چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g برنج باسماتی قهوهای دارای 328 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۷۲ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-867 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
