بروکلی در سس پنیر

ویتامین‌ها

• ویتامین A ۱۴۹ µg 17%
• ویتامین C ۲۴ mg 27%
• ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
• ویتامین E ۱٫۲ mg 8%
• تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
• ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
• نیاسین (B3) ۰٫۵ mg 3%
• اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۳ mg 9%
• ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
• بیوتین (B7) ۲٫۸ µg 9%
• فولات (B9) ۳۴ µg 9%
• ویتامین B12 ۰٫۶ µg 25%

مواد معدنی

• کلسیم ۱۶۸ mg 13%
• آهن ۰٫۷۴ mg 4%
• منیزیم ۲۲ mg 5%
• فسفر ۱۵۱ mg 12%
• پتاسیم ۳۱۶ mg 7%
• روی ۱٫۱ mg 10%
• مس ۰٫۰۶ mg 7%
• منگنز ۰٫۱۹ mg 8%
• سلنیوم ۲ µg 4%
• ید ۱۸ µg 12%