بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنیر بوکونچینی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سبک
248
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۳ g
کربوهیدرات۳ g
چربی۱۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۸ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 47%
- کربوهیدرات ۳ g 1%
- چربی ۱۵ g 20%
- چربی اشباع ۱۰ g 51%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵ mg 0%
- کلسترول ۵۴ mg 18%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- تیامین (B1) ۰ mg 0%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۸ mg 22%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۶ mg 0%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- فولات (B9) ۱۲ µg 3%
- ویتامین B12 ۱٫۲ µg 51%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۱۲ mg 47%
- آهن ۰٫۹۲ mg 5%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۴۴۶ mg 36%
- پتاسیم ۳۳ mg 1%
- روی ۳٫۹ mg 35%
- مس ۰٫۰۴ mg 5%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۲۸٫۶ µg 52%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 248 | ۲۴ g | ۳ g | ۱۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 124 | ۱۲ g | ۱٫۵ g | ۷٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 372 | ۳۵ g | ۴٫۶ g | ۲۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 496 | ۴۷ g | ۶٫۱ g | ۳۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 620 | ۵۹ g | ۷٫۶ g | ۳۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پنیر بوکونچینی
در 100 g (۱۰۰ g) پنیر بوکونچینی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنیر بوکونچینی دارای 248 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۵۰ g پنیر بوکونچینی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنیر بوکونچینی دارای 124 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنیر بوکونچینی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنیر بوکونچینی دارای 372 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۴٫۶ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g پنیر بوکونچینی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پنیر بوکونچینی دارای 496 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۶٫۱ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g پنیر بوکونچینی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پنیر بوکونچینی دارای 620 کیلوکالری، ۵۹ g پروتئین، ۷٫۶ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7744 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
