بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مغز پای بلوبری
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسروی
181
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۴ g
کربوهیدرات۴۲ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۱ kcal —
- پروتئین ۰٫۴ g 1%
- کربوهیدرات ۴۲ g 15%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۲٫۶ g 9%
- قندها ۳۸ g —
- سدیم ۱۲ mg 1%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۷ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۳ mg 2%
- ویتامین K ۳٫۹ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۹ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۹ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۱ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۳٫۸ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۷ mg 2%
- آهن ۰٫۸ mg 4%
- منیزیم ۱۰ mg 2%
- فسفر ۱۲ mg 1%
- پتاسیم ۱۱۵ mg 2%
- روی ۰٫۱ mg 1%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۲۲ mg 9%
- سلنیوم ۰٫۴ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 181 | ۰٫۴ g | ۴۲ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 91 | ۰٫۲ g | ۲۱ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 272 | ۰٫۶ g | ۶۳ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 362 | ۰٫۸ g | ۸۴ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 453 | ۱ g | ۱۰۵ g | ۰٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ مغز پای بلوبری
در 100 g (۱۰۰ g) مغز پای بلوبری چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مغز پای بلوبری دارای 181 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g مغز پای بلوبری چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مغز پای بلوبری دارای 91 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g مغز پای بلوبری چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مغز پای بلوبری دارای 272 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۶۳ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g مغز پای بلوبری چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g مغز پای بلوبری دارای 362 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۸۴ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g مغز پای بلوبری چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g مغز پای بلوبری دارای 453 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۱۰۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 5627 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
