بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت گاو روی سیخ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده
136
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۲ g
کربوهیدرات۰٫۳ g
چربی۵٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۶ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 44%
- کربوهیدرات ۰٫۳ g 0%
- چربی ۵٫۲ g 7%
- چربی اشباع ۱٫۸ g 9%
- سدیم ۳۴۵ mg 15%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۱۰٫۸ mg 12%
- ویتامین K ۳٫۷ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۴٫۷ mg 30%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۴ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۳۱ mg 18%
- فولات (B9) ۱۹٫۸ µg 5%
- ویتامین B12 ۱٫۹ µg 81%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۳ mg 2%
- آهن ۲٫۴ mg 13%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۲۰۰ mg 16%
- پتاسیم ۴۳۰ mg 9%
- روی ۴٫۴ mg 40%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۰۸ mg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 136 | ۲۲ g | ۰٫۳ g | ۵٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 68 | ۱۱ g | ۰٫۲ g | ۲٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 204 | ۳۳ g | ۰٫۵ g | ۷٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 272 | ۴۴ g | ۰٫۷ g | ۱۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 340 | ۵۵ g | ۰٫۸ g | ۱۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت گاو روی سیخ
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت گاو روی سیخ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت گاو روی سیخ دارای 136 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت گاو روی سیخ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت گاو روی سیخ دارای 68 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت گاو روی سیخ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت گاو روی سیخ دارای 204 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت گاو روی سیخ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت گاو روی سیخ دارای 272 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت گاو روی سیخ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت گاو روی سیخ دارای 340 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 25585 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
